未经治疗的抑郁症的风险可能超过抗抑郁药的任何潜在风险。有研究发现，女性使用抗抑郁药物在怀孕期间经历抑郁症状的回报谁阻止的60-70％。

补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离快餐等增压食品。早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。苹果含有大量膳食纤维，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

他刚才说我爷爷老了，其实意思就是我爷爷死了，说老了在我们这边是对死者的尊重。